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Edição: 37
PAIXÃO NACIONAL
Fazer qualquer esporte traz muitos benefícios à saúde, e o futebol, mais falado do que nunca neste mês em que teremos a Copa do Mundo, não fica...
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Edição: 36
Vôlei de Praia: menos lesões e mais queima de gordura
Para praticar o vôlei de praia você terá que reunir no mínimo mais três amigos, caso queira fazer jogo de duplas. Precisará de uma rede e uma bola de vôlei e pronto, já estará apto para se divertir com seus ...
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Edição: 34
HIDROGINÁSTICA exercíte-se até dentro da água
Nós todos já escutamos queixas sobre dores nas costas e articulações como joelho e tornozelo. Após algum tempo de exercícios, o nosso corpo começa a sentir os efeitos do impacto. Se o seu corpo está se...
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Edição: 33
CANSAÇO MENTAL
A ansiedade, o estresse, as alterações de humor, as depressões e outros problemas psicológicos se revelam como grandes causadores de cansaço e por isso devem ser combatidos desde cedo. Quase todas as...
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Edição: 32
Esteira ou rua: qual a melhor opção para caminhar ou correr?
NA ESTEIRA - Nela ninguém se preocupa com semáforos fechados e multidões a marcha é contínua e a tendência é você suportar o exercício por mais tempo. E ainda pode-se usar o recurso de ...
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Edição: 31
COMO COMPENSAR ESPORTES UNILATERAIS
Evite lesões provocadas por esportes que exigem mais de um lado do corpo do que do outro. Você já viu uma partida de tênis? Em caso positivo, deve ter reparado que um tenista costuma dar suas raquetadas sempre com o mesmo...
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Edição: 30
Conselhos saudáveis para melhorar a qualidade de vida de forma prática e habitual
Mastigar os vegetais por mais tempo. Isto aumenta a quantidade de químicos anti-cancerígenos liberados no corpo. Mastigar libera sinigrina. E quanto menos se cozinham os legumes, melhores...
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Edição: 27
Ginástica laboral: bem-estar dentro do ambiente de trabalho
Cada vez mais é possível constatar que a saúde e a longevidade estão relacionadas com o estilo de vida de cada um. A vida do homem moderno, nos grandes centros urbanos, geralmente está voltada ao enfrentamento...
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